O relație sănătoasă se bazează pe comunicare deschisă și sinceră. Uneori, subiectele importante nu vin natural în discuție, dar asta nu înseamnă că nu trebuie abordate într-un cuplu.
Dimpotrivă, a vorbi despre lucrurile care contează cu adevărat – despre trecut, despre așteptări, despre valori și despre viitor – poate face diferența între o relație superficială și una profundă și împlinită.
Dacă ești într-o relație sau începi una nouă, iată câteva discuții importante pe care ar trebui să le ai cu partenerul tău:
1. Despre fostele relații: Ce ai învățat din ele?
Nu e vorba de a face o listă a trecutului amoros, ci de a înțelege ce ai învățat despre tine din acele experiențe. Cum ai crescut? Ce ai descoperit că-ți dorești și ce nu? Dacă ai suferit, cum ai gestionat suferința? Dacă ai înșelat sau ai fost înșelat(ă), cum te-a afectat asta?
O astfel de conversație poate ajuta ambii parteneri să înțeleagă mai bine tiparele relaționale și să evite greșelile trecutului.
2. Experiențele din copilărie: Cum te-au modelat?
Felul în care ai fost crescut(ă) influențează profund modul în care relaționezi cu ceilalți. Ai avut parte de afecțiune și susținere emoțională sau a trebuit să înveți singur(ă) să te descurci? Ai fost învățat(ă) să îți exprimi sentimentele sau mai degrabă să le reprimi?
Înțelegerea trecutului ajută la evitarea neînțelegerilor și la o conexiune mai profundă.
3. Intimitatea: Ce înseamnă pentru tine?
Intimitatea nu înseamnă doar sex – este despre conexiune, vulnerabilitate și siguranță emoțională. Ce te face să te simți conectat(ă) la partenerul tău? Ai nevoie de mai mult timp împreună, de mici gesturi de afecțiune sau de conversații profunde? Ce ai vrea să explorați împreună?
4. Așteptările în relații: Ce nevoi emoționale ai?
Fiecare dintre noi are propriile moduri de a se simți iubit(ă) și apreciat(ă). Unii au nevoie de validare verbală („Te iubesc”), alții de timp petrecut împreună, iar pentru alții, gesturile mici contează mai mult decât orice. Discuția despre așteptări previne dezamăgirile și frustrarea, pentru că îți permite să-ți exprimi nevoile înainte să devină o problemă.
5. Sănătatea și wellness-ul: Ce rol joacă în viața ta?
Dacă pentru tine sportul și alimentația sănătoasă sunt prioritare, iar partenerul tău nu le ia în serios, e posibil să apară conflicte. Cum îți îngrijești sănătatea mentală și fizică? Ce activități de relaxare ai? Poate vă place să faceți sport împreună sau poate aveți nevoie de momente separate pentru a vă încărca bateriile.
6. Limbajul iubirii: Cum îți place să primești și să oferi afecțiune în cuplu?
Gary Chapman a identificat cinci limbaje ale iubirii:
- Cuvintele de încurajare
- Timpul de calitate
- Cadourile simbolice
- Actele de serviciu
- Contactul fizic
Dacă partenerul tău are un limbaj al iubirii diferit de al tău, e posibil să nu perceapă iubirea așa cum o exprimi tu. O astfel de conversație ajută la conectare și la îmbunătățirea relației.
7. Social media: Cât împărtășim și cât timp petrecem online?
Pentru unii, social media este un spațiu personal, iar pentru alții, o modalitate de a-și exprima iubirea. E important să discutați despre cât de confortabil(ă) ești cu postările despre relație și cât de mult timp petreceți fiecare online. Dacă unul dintre voi simte că rețelele de socializare afectează conexiunea reală, e un subiect de discutat.
Îți recomandăm să citești mai multe informații despre cum se simte dragostea în vremea social media.
8. Deal breakers: Ce este inacceptabil pentru tine?
Toată lumea are limite. Fie că e vorba de infidelitate, lipsă de respect, comportamente toxice sau diferențe fundamentale de valori, e mai bine să le discuți înainte de a ajunge într-o situație dificilă. În ce momente ai spune „asta nu pot accepta”?
Mai multe red flags găsești aici.
9. Viziunea asupra vieții: Ce îți dorești de la viitor?
Vă imaginați un viitor împreună? Aveți valori similare? Unul dintre voi vrea copii, iar celălalt nu? Vă vedeți trăind în același oraș sau unul vrea să călătorească mereu? Astfel de discuții pot preveni multe surprize neplăcute pe termen lung.
Relațiile nu sunt doar despre fluturi în stomac și momente frumoase – sunt despre compatibilitate, comunicare și dorința de a construi împreună. Aceste discuții nu trebuie să fie rigide sau tensionate, ci ocazii de a descoperi lucruri noi despre partenerul tău și despre cum puteți avea o relație echilibrată și sănătoasă.
Tu despre ce ai vrea să vorbești mai mult în relația ta?
____
Sursă poză de copertă: freepik.com
Dacă ai vreo nelămurire, adresează-te medicului ginecolog Elena Ucenic. În cel mai scurt timp îți va răspunde.
