Prevenția cancerului de sân: autopalparea sânilor în câțiva pași simpli

În acest articol am văzut ce este cancerul de sân, care sunt simptomele sale, dar și care sunt acțiunile prin care îl poți preveni.

Depistarea din timp a unei modificări apărute la nivelul sânului poate permite vindecarea completă. Dintre procedurile recomandate pentru prevenție, se numără și autopalparea sânilor.

Cui i se adresează?

Cu precădere femeilor, dar și bărbaților și se face pe durata întregii vieți, începând cu vârsta de 18 ani. Rolul examinării este să te obișnuiești cu structura și forma sânului, ca mai apoi să poți depista rapid orice modificare ar apărea.

Când se face autopalparea sânilor?

Ca regulă generală, autoexaminarea se recomandă să se facă în primele 5-7 zile de la terminarea menstruației. Acesta este momentul în care sânii sunt mai supli și nu sunt sensibili la presiune.

În cazul femeilor care nu mai au ciclu (sunt la menopauză sau sunt însărcinate) și în cazul bărbaților, palparea se face în aceeași zi a fiecărei luni.

Pași pentru o examinare corectă a sânilor

Autopalparea se face cu bustul gol și cu mâinile încălzite. Multe fete preferă să-și facă evaluarea la duș, ceea ce este perfect normal. Asigură-te doar că ai suficientă lumină pentru a evita umbrele proiectate pe sân.

Examinarea sânilor se face stând în picioare, apoi întinsă pe spate, în pat. Palparea în aceste două poziții îți permite să explorezi fiecare parte a sânului.

Ca modalități de palpare, sunt recomandate 2 feluri, pe care le poți aplica pe rând:

• mișcări circulare: de la mamelon la periferia sânului. Se repetă mișcarea de 2-3 ori pentru fiecare sân.
• mișcări verticale de sus în jos: de la claviculă până la coaste și invers, de 2-3 ori.

Autoexaminarea în oglindă

1. Stai în fața oglinzii, cu mâinile pe lângă corp și analizează forma sânilor, culoarea și caută modificările vizibile.
2. Inspectează sânul drept cu mâna stângă și sânul stâng cu mâna dreaptă folosind pulpa degetelor.
3. Analizează mamelonul pentru detectarea scurgerilor sau modificărilor pielii.

Autoexaminarea pe pat

1. Întinde-te pe spate și poziționează mâna dreaptă sub cap.
2. Palpează sânul cu mâna opusă prin mișcări circulare și verticale.
3. Verifică neregularități ce pot apărea inclusiv sub braț, zona de sub sân și de sub claviculă.

La ce trebuie să acorzi atenție când îți examinezi sânii

De obicei, sânii nu sunt egali, există mici diferențe de mărime între ei. Structura sânilor nu este uniformă, poate suferi modificări ciclice, ritmate de ciclul menstrual. Deci este normal să nu fie perfect simetrici.

Pentru început, trebuie să știi că cei mai mulți noduli mamari se dovedesc a fi formațiuni benigne, fără risc de apariție a unui cancer de sân. Așadar, nu trebuie să te panichezi dacă simți că sânul tău a suferit modificări sau i-au apărut noduli

În timpul inspecției trebuie să urmărești:

• mărimea, simetria și forma sânilor, dacă se schimbă în timp
• culoarea sânilor
• zona mamelonară și areolară
• scurgeri mamelonare

Semnalele de alarmă sunt:

• Apariția nodulilor la nivelul sânilor
• Modificarea dimensiunii sau formei sânului
• Apariţia unor modificări la nivelul pielii sânului (depresiuni, îngroșări, aspect de coajă de portocală)
• Retragerea mamelonului
• O erupţie pe mamelon sau ulcerație
• Secreţie care este eliminată prin mamelon
• Umflarea subraţului sau apariția unui nodul în această zonă
• Durere sau disconfort persistent la nivelul sânului
• Înroşirea sau îngroșarea pielii

În cazul în care observi oricare dintre aceste simptome, este important să te prezinți la medic. Dar nu-ți face griji. În majoritatea cazurilor, aceste simptome nu sunt specifice cancerului de sân, ci pot fi semnalele altor probleme medicale.

În concluzie, îți recomandăm să-ți pui un memento lunar pe telefon, ca să te asiguri că nu sari pentru autopalparea sânilor. Până atunci, nu uita să te protejezi împotriva unei sarcini nedorite, dar și împotriva bolilor cu transmitere sexuală.