Am vorbit adesea despre efectele secundare fizice ale pastilei de urgență: greață, spotting, amețeală și altele. Dar prea puțin am vorbit despre cum poate să-ți afecteze psihicul.
Un aspect important, și adesea trecut cu vederea, este incertitudinea. După ce iei pastila de urgență, e posibil să rămâi cu întrebarea „Oare a funcționat?”. Timp de câteva zile sau chiar săptămâni, s-ar putea să aștepți semne care să-ți confirme că pastila și-a făcut efectul. Această incertitudine poate fi stresantă și copleșitoare, mai ales dacă îți dorești cu ardoare un răspuns clar.
Haide să descoperim ce emoții pot apărea după ce iei pastila de a doua zi și cum poți să le gestionezi ca să te simți mai bine.
Sentimentul de eliberare și ușurare
Multe persoane se simt ușurate după ce iau pastila de urgență, mai ales dacă își făceau griji în legătură cu riscul unei sarcini. E un moment de respiro, care poate aduce o stare de calm și o senzație de control.
Cum să te bucuri de acest sentiment: Poți folosi acest moment de eliberare ca o ocazie să reflectezi asupra viitorului și să iei în considerare alte opțiuni de contracepție, dacă nu ai deja una stabilă. O metodă contraceptivă de lungă durată îți poate oferi mai multă liniște, reducând astfel necesitatea pastilei de urgență în viitor.
Anxietate și neliniște
E normal să te simți anxioasă după ce iei pastila de urgență. Poate că te întrebi dacă va funcționa, dacă ai făcut alegerea corectă sau poate te gândești la ce urmează să se întâmple. Anxietatea este un răspuns natural atunci când iei o decizie importantă și te confrunți cu incertitudinea.
Cum să faci față: Încearcă să te calmezi și să-ți amintești că pastila de urgență este sigură și eficientă atunci când este administrată corect. Poți încerca și o tehnică de respirație simplă: inspiră adânc numărând până la 4, ține aerul timp de 4 secunde, apoi expiră lent numărând până la 4. Repetă de câteva ori până simți că te calmezi.
Dacă menstruația întârzie cu mai mult de 5 zile faţă de data prevăzută sau apare o sângerare „anormală” la data estimată a sângerării menstruale sau dacă, din orice motiv că ai putea fi gravidă, trebuie să faci un test de sarcină.
Citește mai multe informații despre efectele secundare ale pilulei de a doua zi.
Vinovăție sau rușine
Unele persoane se simt vinovate sau rușinate după ce iau pastila de urgență, de parcă au făcut ceva greșit. Aceste sentimente pot apărea mai ales dacă ai crescut într-un mediu unde sexul și contracepția sunt subiecte tabu.
Cum să faci față: Ține cont că alegerea ta să apelezi la pilula de a doua zi este o formă de responsabilitate față de sănătatea ta și că nu este nimic rușinos în a-ți proteja viitorul.
În concluzie
E absolut firesc să ai emoții diverse după ce iei pastila de urgență. Fiecare persoană este diferită și, la fel, reacțiile emoționale pot varia de la o persoană la alta.
Indiferent de cum te simți, e important să știi că aceste stări sunt normale și că, de obicei, sunt temporare. Ascultă-ți emoțiile și acordă-ți răbdare. Dacă simți că ai nevoie de mai mult suport, nu ezita să cauți ajutor, fie că vorbim de un prieten, un grup de sprijin sau un consilier psihologic.
Sursă poză de copertă: benzoix, Freepik.com
Dacă ai vreo nelămurire, adresează-te medicului ginecolog Elena Ucenic. În cel mai scurt timp îți va răspunde.
